主婦の友社、睡眠専門医による『「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けBOOK』発売

株式会社主婦の友社は、睡眠専門医の白濱龍太郎医師による『「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けBOOK』（ https://www.amazon.co.jp/dp/4074568462 ）を、2月1日（木）に発売した。


同書では、これまで2万人以上の睡眠に悩む人を治療してきた睡眠専門医・白濱龍太郎医師が、毎日のちょっとした習慣や心がけで、寝つきがよくなる＆朝までぐっすり眠れる方法をイラストでわかりやすく、やさしくアドバイスしている。

熟睡できて、疲れもとれる「寝る前ぐっすりストレッチ」などを紹介している。

著者の白濱龍太郎（しらはま・りゅうたろう）氏は、医学博士、産業医。医療法人RESM新東京・新横浜理事長。日本オリンピック委員会・医科学強化スタッフ、TOKYO2020選手用医師。最新の医療機器を導入し、日本睡眠学会認定施設として専門医療を提供している。

【書誌情報】
タイトル：「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人の
お助けBOOK
著者：白濱 龍太郎
定価：1,540円（税込）
発売日：2月1日（木）
判型・ページ数：A5判・128ページ
出版社：主婦の友社
【Amazon】 https://www.amazon.co.jp/dp/4074568462
【楽天ブックス】 https://books.rakuten.co.jp/rb/17741725/

　　　　　　　　　　　　（坂土直隆）

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