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辰巳出版、500万人以上が実践した、自分でできるトラウマ解放エクササイズ『TRE・震えて癒す0（ゼロ）レッスン』発売

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辰巳出版、500万人以上が実践した、自分でできるトラウマ解放エクササイズ『TRE・震えて癒す0（ゼロ）レッスン』発売

辰巳出版、500万人以上が実践した、自分でできるトラウマ解放エクササイズ『TRE・震えて癒す0（ゼロ）レッスン』発売

　2026年4月7日 16:00　

辰巳出版株式会社は、4月3日（金）に、世界70カ国、500万人以上が実践した、自分でできるトラウマ解放エクササイズ『TRE・震えて癒す0（ゼロ）レッスン』を発売した。

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腹部の奥の神経回路を呼び起こし、脳にまでアプローチするエクササイズを紹介

同書は、ソーシャルワークの博士であるデイヴィット・バーセリ氏が開発し、現在も世界中で実践されている、シンプルな心と体のリセット法を紹介している。

デイヴィッド・バーセリ著『Trauma Releasing Exercises: A Revolutionary New Method for Stress and Trauma Recovery』（2005年初版）をもとに、再構成したもの。

紹介するTREは、腹部の奥の神経回路を呼び起こし、脳にまでアプローチするエクササイズ。「震え」ることで、自分の中にある「回復のための本能」を実感し、とぎれてしまったからだと心の信頼関係を結び直すことができる。

トラウマやストレスの理由や原因は問わないこと、一人で、安全に行うことができるのもポイントだ。

【書籍情報】
『TRE・震えて癒す0（ゼロ）レッスン』
著:デイヴィッド・バーセリ、可児さえ
定価:1,760円（1,600円＋税）
体裁:A5判192ページ
発売日:4月3日（金）
発行:日東書院本社
【Amazon】 https://amzn.asia/d/0eTR7g60
【楽天ブックス】 https://books.rakuten.co.jp/rb/18508213/

　　　　　　　　　　　　　（坂土直隆）

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